Форумы myCharm.ru

[Chain]

Девочки! Всем здравствовать) Я к вам тоже на японскую с понедельника..., День Рождения :) , очень ободряющие отзывы об этой диете. Раньше сидела на кефирной, впринципе ничего так, результаты были, но сложная она весьма..., и так после нее сладенького хочется Одно знаю точно, если друг дружку поддерживать, негатив от диет становится меньше, а дорога к результатам - легче) Присоединяйтесь!

[LK]

Привет всем! я тоже сейчас сижу на японской. 5-й день, сегодня обїелась рібі... (извините за украинский шрифт). похудела на 3-4 кг до сегодняшнего дня. но пока что там, где хочется похудеть, не получается. животик и бока такие же. надеюсь, что в оставшиеся 9 дней єто еще исправится. а так чуство очень хорошее, есть иногда слабость, например сегодня, но в чуство голода редко появляется. мне кажется, что диета хорошая. ну посмотрим как дела пойдут.

а ві походу занимаетесь еще спортом? а то я чуствую, что на спорт мне уже не хватит сил... и еще - после диеті начинаете все как обічно кушать? я так хорошо себя чуствую, что думаю сесть сразу после єтого на кремлевскую...

[ОЛЯ]

Привет девченки! Напишите набирается ли вес после Японки Какие еще эфективные диети

[@ндре@]

Приветик всем! согласна с вами, Японская диета, это хорошая вещь! Но мне лучше всего подошла диета по-раздельному питанию (и похудела, и гастрит не так мучает). Долго надо её придерживатьса, но результат, самочуствие еще + как бонус улучшенное здоровье!

[Tosha]

Привет всем,
я всегда была склона к полноте и поэтому очень часто прибегаю к диетам. Вначале ж....., как свинья, потом худею. На японской диете я похудела на 10 кг. Потом после 2-х беременностей и родов разъелась + 25 кг. Месяц назад села на английскую (2 дня белки + 2 дня овощи) и похудела за 3 недели на 13 кг. Сейчас у меня временная пауза на месяц, а то кожа вся обвиснет. И потом последний рывок, правда, еще не решила на какой диете продолжать. Может быть использую японскую, там хоть есть можно много (рыба, варенная капуста), но я не солю ничего и поэтому рчень быстро худею, так как соль задерживает в организме лишнюю соль, не позволяя коректировать фигуры в кретических местах (бебра, ягодицы и т.д.). А когда нужно скинуть всего пару кг, можно день-два посидеть на грейфруктах и яичных белках.

[ОЛЯ]

Приветик! Девченки напишите пожалуйста, принимали ли Вы какие-то таблетки для похудения?

[Настя]

[Иришка]

Всем здрасьте.
Пошла 2-ая неделя,как темка эта вновь для меня стала актуальна.
Никогда не могла высидеть ни одной диеты,кроме единственного раза,
за который жестоко поплатилась.
А дело было так,я родила,дочке было 5 мес. муж улетел в Штаты-на
2 недели в командировку,прекрасная возможность взяться за себя.
И вот моя стройняшка подруга,из самых наилучших побуждений
решает,что я просто обязана шокировать мужа новой внешностью.
Надо отдать ей должное,она плотно за меня взялась и паралельно за
себя тоже и началосссссь..........Каждый день она приходила со своей
соковыжималкой и давила 2-3л. всевозможных соков,при этом
вытряхивались из холодильника все вкусности+++ к сокам
ежедневный дом.тренажёр велосипед от 40 мин.до 1 ч.Думала,что
каждый день - последний,т.к. я чел. не спортивный,да ещё ОДНИ соки.
Результат за 2 нед. -13кг. Муж по приезде,встретив меня
поздоровался,как с соседкой. Я ликовала!............Но через пару месяцев я вернула эти 13кг+ещё 7кг.Вот так
:shock:
p.s.но сегодня всё иначе,после похода к проф.диетологу.
За неделю отвес 4кг.,диетолог довольна,а я просто на 7-ом небе.
Если интересно,отпишу подробно,что лопаю.

[Chain]

Как интересно! Конечно, мне лично, да и всем тоже будет интересно! В чем заключается питание? Физические упражнения? Заранее, очень признательна :)

[pups]

Иришка, и мне тоже интерсно!!!! рассказывай скорее, что ты кушаешь, какие упражнения делаешь?

и еще: что тебе вообще диетолог сказал? как нада питаться, чтобы похудеть "жирком", а не "мышцами"?

[Иришка]

С удовольствием напишу.
Причиной похода к диетологу - анализ крови,в котором был выявлен повышенный холестерин-жир в крови,что приводит к атеросклерозу и другим недугам,вобщем опасная бяка.
Семейный врач,изрядно напугал меня и по срочному-к диетологу!
Та,в свою очередь тоже успела порадовать,но всё по делу,а по сему без обидок.
Итак приступим:
Завтрак:после 30мин. спорта(любого)-йогурт 0%натуральный+1фрукт или 2л.кукурузн.хлопьев или овсянка. 2 ЧАСА НЕ ЕСТЬ!!!пить сколько хош.
Завтрак 2: 1фрукт или 1молочн.продукт 0% или пол.банки 5%творога+овощи. 2ЧАСА НЕ ЕСТЬ!!! пить всегда.
Обед:половина кур.ноги или рыба(стейк сальмона) НЕ ЖАРИТЬ!!! НЕ ОБВАЛИВАТЬ в сухарях,муке!!!+свежие овощи или запеч.в духовке.
2ЧАСА НЕ ЕСТЬ!!! пить,пить.
Обед 2:после 30мин.спорта йогурт 0%+2л.кукуруз.хлоп./овёс/пол.баночки 5%творога.2ЧАСА НЕ ЕСТЬ!!!
Ужин:овощ.салат+консерв.тунец/100гр.индюшач.нарезки(2,5кусочка)/вар.яйцо-2р.в нед/5%творога.2ЧАСА НЕ ЕСТЬ!!! много воды и спать

:lol:

[Иришка]

Теперь,что называется-я в этой диете.
Меню я держу достаточно строго,а вот со спортом небольшая лажа,т.к.занимаюсь 1р.-кручу велосипед дома 40-45мин.,через день,попа болит с не привычки,ну и лень матушка и гениальная способность оправдаться перед собой,почему не так,как в диете.
Так,что pups и Chain придётся вас в этом разочаровать,опыта никакого в упражнениях.Но за уже 11дней мой отвес 5кг.Конечно,всё индивидуально и чем больше вес,тем легче он слетает,но ведь главное толчок,маленькая победа и пошло поехало.Поддерживать друг друга очень важно,действительно легче продолжать,вроде как спортивный интерес просыпается.
Известная вещь:праздник в ожидании праздника порой намного эффектнее,чем сам праздник а ведь скоро Новый год! Так давайте под этим соусом (время ещё есть)продолжать работать над собой,чтобы уже на Новый Год мы САМИ СЕБЕ обзавидовались!
Девчонки,объединяемся.Кто за?.......................................

[Chain]

Иришка
А меню меняется день ото дня? Меня как-то не берут диеты. Если вес легко скидывается - легко набирается, а от некоторых вообще набирается с бешенной скоростью. Для меня самый лучший способ - чем меньше, чем лучше :) А вот насчет праздников, это в самом деле замечательный стимул! Я только за! Предлагаю сфоткаться по такому поводу, следующий раз - фото через месяц! Будем сравнивать...:)

[pups]

[Иришка]

Эх,диетолог сказала,что менюшку менять не будем,в будущий понедельник опять иду на взвес,буду просить [b]разнообразия[b],если будет отказ или изменения в еде-тоже напишу.
Вот pups,ты меня понимаешь,ну очень тяжело со спортом ,без привычки ,а диетолог и слышать не хочет. Ну ты и молодчина,бассейн,тренажёрный зал,да ещё в таком соотношении,в таком количестве.....!!!!! М-да....
Так ведь в таком темпе,ты минуешь звание /симпапули/ и сразу хвать титул /суперобалдевочки/.н-ДА....(стою и просто нервно курю) :roll:
МОЛОДЕЦ!!!! Красота,также как и Новый Год-страшная Сила.