Форумы myCharm.ru

[krisgusevagso]

Ограничить употребление углеводов (мучное, сладкое, картофель), не кушайте после 18.00, пейте 1,5-2 литра воды в день

Я в свое время худела по диете Инны Волочковой, очень действенная диета

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день).

2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа

7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.

1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.

2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!

[Дородея]

У меня подруга сидела 2 недели на такой диете:
1 день - 1 литр молока
2 день - 1 кг овощей
3 день - 1 кг фруктов , кроме цытрусовых и бананов
4 день- 1 кг вареной рыбы
5 день - 1кг вареной курицы
6 день - 300 гр сыра и 200 гр. красного вина
7 день -бульон рыбный или куриный
Похудела на 5 кг

[Hooliganka]

Мне пугают такие диеты.

[Лизура]

[Леди Мама]

хорошая диета) поддерживаю) но 7 дней надо ещё выдержать)