Форумы myCharm.ru

[Malika]

[Danuska]

[Malika]

[Danuska]

[Malika]

Danuska
спасибо большое, я подумаю

[Luizochika]

Советую всем сначала узнать какая диета подходит больше для тебя. Есть сайт там вводишь свои параметры и получаешь перечень эффективных диет под ваш тип.
Вот сам сайт http://hydoi.ru

[Маргаритochка]

А лучше к диетологу обратится, чтобы не навредить своему организму)))

[Светлана1979]

если хочешь похудеть, то нужно сначала сдать анализ на гормоны. если есть сбои, то лучше применять гормональные контрацептивы, они и гормоны приводят в чувство, и пмс убирают)) я принимаю бьютиконтрацепцию

[Agnessa]

у меня подруга на лето в деревню уезжала пышкой, приехала стройной и подтянутой, говорит что ела как обычно, а работала физически целый день и вот результат. Поэтому согласна, что если есть небольшие погрешности с весом, питание нормальное, то нужно увеличить физнагрузку и все будут довольны

[magnitika]

Я вообще питаюсь только в первой половине дня, но ни в чем себя не ограничиваю.
Обычно режим такой: утром пробежка или ходьба, потом завтрак - творог простоквашинский или йогурт питьевой, и горсть орехов и изюма - сытость на весь день А днем чисто перекус - либо шоколадка, либо рыбка с овощами, в общем, то, что организм пожелает. После шести обычно не ем.

[Barbara]

В первой половине - это до скольки???? Мне кажется, что не очень это полезно, ну разве что если вставать в 5 утра и ложиться в 7 вечера, то ужин как раз на 15-00 и придётся .

[Miren]

Я бы так не смогла, мой желудок через три часа уже предательски урчать начинает, если не поем... Да. кстати, думаю, что ничего страшного, если вечером всё-таки поужинать, только кефиром или йогуртом например, а ещё вкусно в простоквашинский творог чё-нибудь добавить, фруктов или ягод - вкуснятина и не слишком калорийно.

[Пышечка]

у меня эти темки про похудеть только аппетит разыграли)

[zvezda]

Девчонки, очень сильно хочу похудеть! Вешу 75 кг при росте 165. Это достаточно много Так вот как только сажусь на диету, у меня сразу начинаются проблемы с кишечником! Что делать - не знаю

[White Girl]

Конечно, проблемы с кишечником начнутся, ведь он не привык к той пищи, которую вы начинаете есть, вот ему и не нравится. Вообще перед тем, как начать худеть, нужно очистить свои организм от шлаков, так проще будет переносить диету. Но если начинаются проблемы с кишечником, то в таких ситуацию лучше лекарственные средства не принимать, а то еще хуже можете сделать. Попробуйте народные средства или препараты, изготовленные из натуральных компонентов.