Форумы myCharm.ru

[МОРСКАЯ ВЕДЬМОЧКА]

[Absent]

второй день на голоде
-1 кг

[Лейла Гасанова]

Девочки, а еще я слышала, что хорошо вести дневник и записывать туда все, что съедаешь за день.

[МОРСКАЯ ВЕДЬМОЧКА]

[Лейла Гасанова]

А как вы завтракаете? Согласны ли вы, что завтракать нужно
обязательно? Я сегодня съела маленький пакетик мюслей, залитый горячей водой.

[МОРСКАЯ ВЕДЬМОЧКА]

[Absent]

я раньше испытывала чувство голода во второй половине дня
после бесконечных диет и голодовок мой организм перестроился
теперь я хочу есть по утрам (хотя раньше не могла так), а в вечер вообще не испытываю чувство голода, тем самым не нажираюсь на ночь

так что все в наших руках

[lena.chitaeva]

А я сейчас попробую похудеть по этой книжке Кефирная и кисломолочная диеты. Похудение, омоложение, здоровое питание
Очень надеюсь что получится и что килограммы ко мне не вернуться потом. У меня вес сейчас отклонился на 20! кг.. так не заменто сначала всё. а теперь страшно стало и я похудею не смотря ни на что!

[chenchik]

Девчонки всем привет! А можно мне к вам???
Я тоже так сильно хочу похудеть а поддержки никакой! Вокруг одни стройные и беззаботные, одна я такая дылда ((
Уже третий день даю себе слово, что после 18 00 ни крошки в рот не положу, и всё равно срываюсь, и уже который день хочу выйти на пробежку и всё никак не начну! ( А вы все так дружно начали, что мне тоже захотелось взяться заново за этот труд!

[Ольга81]

Привет, девчонки! А вы не знали о том, что можно не изнурять себя мучительными диетами и похудеть без потерь для здоровья и без возврата к прежнему лишнему весу?

[МОРСКАЯ ВЕДЬМОЧКА]

и что нужно делать?

[Ольга81]

"Не навреди"- главный принцип компании VISION. Руководствуясь им, был создан комплекс пищевых добавок KG-OFF. В его состав входит блокатор жира Fat Absorber и Hunger Suppressant, купирующий чувство голода. Регулярный прием этих биологически активных добавок приводит к очевидным результатам:

- Нормализуется вес.
- Улучшается самочувствие.
- Поднимается самооценка.

Меняетесь вы - меняется ваша жизнь!

Если Вас это заинтересовало, то перейдите по ссылке:http://3fw.ru/6n на мою страничку. Если будут ещё какие-то вопросы, то я с удовольствием отвечу на них!

[родная]

не получится без труда похудеть! надо психологически настроится на положительный результат, если бы все Бады и таблетки помогали, то большая часть толстяков воспользовалась бы этим, европа и США страдают от ожирения, но являются лидерами по производству всяких препаратов, но для нас. в Азии меньше полных и страдающих избыточным весом, но только по тому что культура питания и приготовления пищи Другая, в основном растительная со значительным количеством приправ.
Для начала кто решил похудеть, настройтесь на 2 месяца недомоганий и плохого настроения, оно будет улучшаться как только вы будете скидывать килограммы. Взвешиваться на электронных кесах каждый день! утром, грамульки будут уходить. делать замеры основных окружностей и записывать раз в неделю (у меня замеры за 7 месяцев вижу результат и меня это сдерживает от срывов). Не забывайте что сброс килограмов должен быть постепенный, желательно не больше 1 кг в неделю в первые 2 месяца, но через 3 недели вес встает- не растет не падает при том же режиме жизни - это хорошо, ваша кожа не так обвиснет, а организм приспосабливается - ТАК ДОЛЖНО БЫТЬ, вот как раз в это время нельзя срываться.
Лето лучшее время для похудения- жарко, много жидкости, изобилие зелени и фруктов, Мясо, рыба обязательно!
продумайте свое меню на день вперед, уложитесь в 1200 кк, кушайте как только захочете, но килокалории соблюдайте - 1200 это мало но необходимо для того что бы желудок привык к меньшему объему пищи и приспособился. считайте все чай, соки и т.д Через 2 месяца медленно переходите к нормальному режиму примерно в течении 2 недель, но не кушайте вечером. Т.е если вы ложитесь спать в 00 ночи, то кушать можно в 19 часов смело, поесть раньше обеспечить себе голодные спазмы. Хочется перед сном кушать- съеште цитрусовый, он сжигает жиры! вес будет уходить.
начинайте через 2 месяца (как почувствуете что способны) физические нагрузки, гантельки, махи ногами, приседания подтянут вашу пятую точку до неузнаваемости.
Удачи, все реально!

[Юлия Гнедина]

Девушки, а не подскажете, нет ли у кого опыта похудения в возрасте. У вас или у знакомых. Моя подруга, ей 45, спрашивает. Есть ли какие-то особенности, как думаете?
Я только понимаю, что всё значительно медленнее происходит. Но может есть какие-то конкретные рекомендации для женщин за 40?

[Paprika]

Всем приветик! 2ой день сижу на бонском супчике. Желаю удачи и терпения всем кто худеет