Форумы myCharm.ru

[Vetocka]

кошечька
Обострение хронического гастрита ( он меня давным-давно))) Я думаю дело не в диете, т.к. там особо страшного ничего такого нет. У меня как раз КД начались а я этот период очень тяжело переношу

[кошечька]

Нашла еще одну Японскую диету (10 дней) Что думаете об этом???
Японская диета была создана в институте «Яэкс» (Япония). Медики заявляют, что люди, использующие эту диету, теряют в весе до четырех килограмм за 7 дней, причем результат гарантированно сохраняется до двух лет. Диета считается строгой, в пищу употребляют продукты с низким содержанием жиров и углеводов. Основное правило: не менять количество и виды продуктов ни в коем случае! Сладкое, солёное, выпечка, алкоголь запрещены! Следовать диете нужно 10 дней. Схема такова:

1. Проснувшись утром, выпейте стакан воды.
2. Первый завтрак: 2 яйца «в мешочке», 2 стакана зелёного чая, стаканчик нежирного йогурта, 1 таблетка витамина С.
3. Второй завтрак (не менее, чем за 2 часа до обеда): 1 стакан воды, 200 гр. рыбы, вареные овощи, желательно использовать специи и пряности. Завершить обед свежими фруктами.
4. Обед: 1 стакан воды, 250 гр. отварной рыбы или морепродуктов, сырые или вареные овощи (огурцы, кабачки, любые виды капусты, кроме белокочанной), заправленные соком лимона или нежирным йогуртом, зелень. На десерт — маленький стаканчик йогурта или обезжиренного творога.
2 часа после обеда не пить жидкости.
5. Ужин: 1 стакан воды, есть можно то же, что и на обед.
6. На ночь выпить 1 стакан травяного чая для похудения (купить в любой аптеке).

Всего жидкости должно быть выпито не менее полутора литров в течение дня.

Перед применением диеты обязательно проконсультируйтесь со своим терапевтом, так как очень низкая калорийность японской диеты чаще всего не удовлетворяет дневным потребностям организма, что может негативно повлиять на обмен веществ. Впрочем, данное предупреждение применимо к любой диете. Ведь наряду с вероятным вредом, любая разгрузка или очищение организма несут с собой и несомненную пользу.

[Vetocka]

кошечька
Спасибо))) Если честно, меня и та японка в полне устраивала, я просто понять не могу что мен теперь лучше сделать? продожать с 7го дня или заново??

[Марго]

[кошечька]

Девчонки, решила сесть на диету с 13 марта, ну 1) потому что после 8-го, 2) говорят на убывающею луну лучше начинать, но в качестве эксперимента сегодня питалась как в первый день диеты, правда без рыбы и томатного сока(не успела купить), целый день прошел в норме, но вечером когда готовила ужин думала что не выдержу.Пока не решила продолжать или как планировала с 13

[Светик]

девочки примите меня в свою компанию.я решила сесть на диету у меня сегодня первый день

[кошечька]

,, я меняю продукты, но 3кг уже нет.Девчнки помоите... как изменить в линейке, что бы было видно движение веса?

[УмКа]

Привет всем как успехи?

[myr-ka]

[кошечька]

застряла на 60,

[Куся]

[Наталочка]

А я вот что про эту диету вычитала:
Японская диета.
Комментарии врача:
Как вариант низкокалорийной диеты (менее 1200 ккал/сутки) является достаточно «жесткой», и поэтому является стрессом для организма: замедляется обмен веществ, возможны «пищевые срывы». После прекращения использования данной диеты потерянный вес быстро восстанавливается. Одним из минусов описания этой диеты – не понятны размеры порций основных блюд и количество жира, которое используется как для приготовления блюд, так и для заправки салатов. Вследствие этого очень легко эта диета из низкокалорийной может перейти в более дорогостоящую по количеству калорий и все тяготы и лишения будут напрасны. Хотя надо признаться, что эта диета более сбалансирована по составляющим (если это определение применимо к диетам).

[София]

Всем привет, моя сестра полненькая. она сидела на японской диете--- извините девочки но помойму чушь..ничгео не помогло, ну всегда считаю надо все в комплексе делать..а не просто одной диетой обойтись

[nufka]

http://depositfiles.com/files/po1034ib9 Аллен Карр “Легкий способ сбросить лишний вес» скачайте бесплатно. Реальный способ похудеть. Применяла на муже и Вам советую!