Форумы myCharm.ru

[Светлая]

Из истории.
С незапамятных времен применяли на Востоке ванны. В Греции и Риме женщины проводили все утро в омовении: прислужницы натирали их благовонными мазями и спрыскивали духами. Теплые ванны знали малоазийские греки еще до времен Гомера.

Гиппократ утверждал, что ванны помогают при многих болезнях, когда все другое уже перестало помогать.

В средние века о ваннах на время забыли. Но в начале XIX века возрождаются лечебные ванны. Викентий Присниц в 1816 году стал использовать ванну как физиотерапевтическое средство.

Каких только ванн не доводилось принимать людям, а также героям мифов и преданий! Если верховная богиня Гера, по словам Гомера, купалась в амброзии, а Клеопатра в толченом жемчуге, то знаменитая куртизанка Нинон де Ланкло любила ежедневно принимать ванну с настоями фиалки, роз, шалфея, тимьяна, розмарина, иссопа.

[Светлая]

Температура.

По температуре воды различают несколько видов ванн.

Очень холодная ванна (8-14 °С) - время приема несколько секунд. Противопоказана почечным больным.

Холодная ванна (20-27 °С) -5-10 минут.

Слегка теплая ванна (28-33 °С) - 10-20 минут.

Индифференцированная ванна (34-37 °С) - 10-20 минут. Успокаивает нервную систему.

Теплая ванна (38-39 °С) - 10-15 минут.

Горячая ванна (40-42 °С) - от 5 минут, дальнейшее пребывание определяется комфортностью состояния. Активизирует кровообращение. Нельзя принимать при заболеваниях сердца.



Правила приема ванн.

Ванну не стоит принимать сразу после еды. После горячей ванны надо обязательно встать под холодный душ, затем желательно прилечь в постель или, по крайней мере, необходимо отдохнуть, завтракая или ухаживая за лицом.

Горячая вода обладает более эффективным моющим действием, чем холодная, так как она хорошо растворяет кожное сало и удаляет с тела омертвевшие клетки рогового слоя. Однако слишком горячие ванны вредны, а слишком холодные плохо подготавливают ко сну.

Не надо погружаться в воду сразу, особенно если температура воды в ванне значительно превышает комнатную температуру.

Во время мытья в ванне нужно энергично растирать тело.

Выйдя из ванны, необходимо при сухой коже втереть в тело крем; при жирной или нормальной - протереть тело тампоном, смоченным одеколоном.

Принимать ванну можно и утром, и вечером. Утром лучше всего добавить в ванну морскую, поваренную или ароматическую соль. Вечерняя ванна снимет усталость, освежит. Для ее приготовления подойдут травы, масла, отруби, средства, успокаивающие нервную систему, снимающие напряжение.

Любая ванна дает возможность организму расслабиться. Но в зависимости от температуры и добавок в нее она может освежать, укреплять, закалять, успокаивать и даже лечить.

Нельзя купаться с полным желудком, сразу после еды; горячую ванну (около 40 °С) надо всегда заканчивать холодным душем.

Не стоит находиться в ванне более 15 минут; сразу же после ванны лучше всего лечь в постель; если ванна принимается днем, то 15 минут нужно отдохнуть.

Ежедневная обычная гигиеническая ванна должна иметь температуру около 36-37 °С, тогда она действует на нервную систему успокаивающе, способствует засыпанию.

Полезно делать в воде массаж всего тела щеткой, грубой мочалкой или руками, начиная с пальцев ног и продвигаясь вверх по телу кругообразными движениями.

После ванны необходимо нанести на кожу увлажняющий или жидкий крем.

[Светлая]

Виды ванн.

В зависимости от состояния организма человеку требуются различные виды ванн.

Соленая. После тяжелой и утомительной работы хорошо принять соленую ванну - 250-500 г поваренной соли на ванну. Температура воды 25-30 °С. Процедура длится 15 минут. Ванны можно принимать раз в неделю. После нее необходимо сполоснуться под душем. Эти ванны полезны и тем, кто хочет снизить вес.

Можно принимать соленые ванны курсом: через день или два, всего 8-12 ванн. Повторять его можно по совету врача не раньше чем через 8-10 месяцев. Ослабленным и быстро утомляющимся людям лучше принимать морские ванны по утрам, через час после завтрака. Температура воды для них должна быть 34- 35 градусов, продолжительность процедуры 5-7 минут, причем после ванны необходимо полчаса посидеть или полежать. Как правило, после ванн восстанавливается сон, проходит головная боль, уменьшаются болезненные ощущения в суставах и мышцах.

Травяная. Рекомендуется при жирной себорее, прыщах, угрях и т. п. Смеси трав для ванн можно подбирать самые различные. Их отваривают или настаивают.

Ромашка действует успокаивающе, снимает судороги.

Липа полезна при бессоннице.

Розмарин освежает и тонизирует, хорошо действует при переутомлении.

Ромашка и аир, благодаря ароматическим веществам, возбуждают слизистую оболочку дыхательных органов.

Дубовая кора (отвар или раствор 200-300 г танина) помогает при ревматизме и различных кожных болезнях.

Черный чай придает коже цвет легкого загара и тонизирует (4 дес. л. чая на 250 мл воды, настоять 10 минут, влить в ванну). Тонизирует ванна с настоем из листьев мяты перечной, мелиссы, тимьяна, ветвей и плодов можжевельника. Льняное семя и ромашка рекомендуются при слишком сухой коже (для настоя берется по 100 г каждой травы).

Из крахмала. Рекомендуется при "гусиной" коже и ороговении эпидермиса. Ее делают с добавлением крахмала (500 г крахмала или отвара овсяных хлопьев) и 1 ст. л. хвойного экстракта. После ванны желательно втереть в еще влажную кожу питательный крем.

Хвойная. Если очень устали, а вечером надо выглядеть свежо и иметь хорошее самочувствие, необходимо приготовить ванну с добавлением 3 ст. л. хвойного экстракта и нескольких капель эвкалиптового масла. Если нет хвойных таблеток или экстракта, нужно измельчить немного хвои сосны или пихты, заварить крутым кипятком, дать настояться в течение 1-2 часов, процедить и добавить в воду. Температура воды 34-38 °С. В ванне желательно хорошо расслабиться и полежать 15 минут.

Масляная. Смягчает кожу, делает ее шелковистой ванна с добавлением нескольких чайных ложек смеси масел. Для этого берут 3 части касторового или миндального масла и 1 часть любого эфирного - хвойного (пихтового), цветочного, цитрусового, масла розы, жасмина, лаванды или мяты.

Эвкалиптовая. 10 капель эвкалиптового масла добавляют в умеренно теплую ванну. Принимают процедуру в течение 10 минут. Ванна делает кожу бархатистой, упругой, снимает возбуждение нервной системы.

Из отрубей. Ванны с добавлением отрубей снимают раздражение, зуд, устраняют сухость и шероховатость кожи. 300 г овсяных, миндальных или рисовых отрубей помещают в мешочек из шелка или марли и опускают в воду. Такой мешочек можно использовать 2-3 раза.

Медовая. Успокаивает нервную систему. 200-250 г меда добавляют в ванну с водой температуры 35-36 °С. Длительность процедуры 15 минут. Затем нужно сполоснуться и лечь в постель.

Пенистая. Пенистые ванны особенно полезны тем, кто хочет похудеть. Но принимать их нужно не очень часто и при здоровом сердце. После пенистой ванны требуется отдых не менее 30 минут.

[Светлая]

Душ

Душ продолжительный, умеренной температуры успокаивает, способствует быстрому засыпанию.

Непродолжительный душ, очень теплый, "хлещущий", бодрит; несильный, умеренной температуры, если струю проводить от шеи книзу, - быстро и эффективно успокаивает нервы, дает разрядку. При низком давлении и плохом утреннем самочувствии теплый умеренный душ бодрит.

Шотландский душ (попеременно холодной и горячей водой) служит прекрасной гимнастикой для сосудов и мускулов кожи. Его делают так: 1-2 минуты - горячая вода, затем 5 секунд очень холодная. Так меняют температуру воды два-три раза, заканчивая процедуру обливанием прохладной водой.

Считают, что чем больше разница между температурой кожи и воды, тем активнее действуют водные процедуры. С нарастанием тренированности кожи надо увеличивать контраст температуры душа - от горячего до холодного и ледяного. Соотношение тепла к холоду по времени должно быть примерно 2:1.

Для снятия усталости и возбуждения нервной системы рекомендуется трех-пятиминутный холодный душ. Находиться под холодной струей в зависимости от самочувствия можно от 10-15 секунд до минуты.

[Юля-мамуля]

Ванны с ароматической пеной, да еще если никто не тормошит- блаженство.

[Валерия1985]

Да это уж точно, но не всегда получается принять такую ванну. что бы тебя ни кто не беспокоил.

[Юля-мамуля]

А ты ванночку принимай когда всех спать уложишь. Перед сном- милое дело.

[nadinkas]

Такая тема хорошая, хочется сразу пойти и залечь в ванну...

[Валерия1985]

Надо будет попробовать, а то пока их уложишь ни чего не хочется.

[Юля-мамуля]

[Nataliysh]

Бесспорно, ванны - это очень хорошо и полезно! Полностью поддерживаю ваше мнение. Но хочу еще добавить, что вода для ванны должна пройти очистку, иначе мало хорошего будет от такой ванны.

[Валерия1985]

[Hela]

Привет, девочки!Эту статью я поместила сюда для вас!
Я хочу подсказать вам , как можно заработать реальные деньги, используя Интернет!
От моей знакомой я узнала об этом проекте и низачто бы ей не поверила и не стала бы заниматься этим,
если бы не увидела реальные результаты: Иринка (моя знакомая) сейчас находится в декретном отпуске,
с мужем отношения неважные, постоянно не хватает денег, все для малыша, о себе любимой и говорить нечего...
Так вот она купила себе к зиме отличную норковую шубку именно на деньги, полученные от этого проекта!!!
Я подумала, и решила тоже попробовать, тем более, что нужно-то всего 200 руб. И не пожалела...

Вы ничего не потеряете, если скопируете себе это письмо в отдельный файл прямо сейчас, иначе модератор может
его удалить, а вы так и не узнаете ЧЕГО сегодня можно достичь за рекордно короткое время!

Поэтому просто кликните на рабочем столе правой кнопкой мыши, в меню выберите Создать - Текстовый документ и
скопируйте туда весь этот текст, а когда будет свободное время - просто прочтите его.

Итак:

Мы имеем доступ к интернету, и глупо было бы его не использовать
СЕБЕ ВО БЛАГО. Нам всегда казалось что это трудно и непонятно, но
на самом деле это не так !

В жизни можно натыкаться на разные пирамиды, где предлагается вложить
небольшую сумму, после чего обещают миллионы ))))))
И совершенно правильно что я не доверяла этим басням.
Для меня печально лишь то, что подобными сказками мошенники создают
ощущение у людей о том, что любое предложение заработка в интернете
- глупость и неправда. Я на себе убедилась что ПИРАМИДА - НЕ ВСЕГДА ОБМАН.

Проект, о котором я хочу вам рассказать, тоже является своего рода
пирамидой, только не безнадёжной до идиотизма ))))))
Часть текста письма, по которому я всё делала, я оставила без изменений,
поэтому попытайтесь понять если что-то читается не очень легко. Это
того стОит )))

Обычно пирамида - это структура, где получают деньги только те, кто
находится в начале списка, за счет тех, кто находится в конце списка, т.е.
хвосты не только не имеют денег, но даже могут их потерять !!!

Такие пирамиды легко распознать - в них вы кладете деньги, и с
этого момента от вас уже ничего не зависит - вам говорят заходите через
месяц , вы приходите - а там уже никого нет.

В нашей пирамидке НЕТ ХВОСТОВ, и вот почему:
так как работа связана с Интернетом, а пользователей Интернета в день
увеличивается на 10 000- 50 000 человек, то те, кто сегодня в конце,
очень быстро будут стеснены ближе к началу... Почему я так в этом уверена ?
А вспомните - давно ли вы подключились к интернету ? А ваш сосед ? Сколько
ещё квартир в вашем доме не подключено ? Больше половины ?!
А соседний дом ? А улица... А другие города не Москва ?
И они все будут подключены - это лишь вопрос времени. А ведь постоянно
строятся новые дома, рождаются люди... Население Земли всё время растёт.

Интернет - это стремительно растущий рынок, и основными принципами он в этом
смысле ничем не отличается от других - как на любом быстро растущем рынке,
в сегодняшнем интернете существует возможность зарабатывать, не вкладывая
практически ничего. Попробуйте назвать хоть одну разорившуюся компанию
провайдера интернета - их просто нет !
Но САМОЕ ГЛАВНОЕ - в отличие от обычных пирамид, здесь
ВАШ ДОХОД ЗАВИСИТ ТОЛЬКО ОТ ВАС ! Я думаю вы поняли о чем я )))

И здесь никакой МММ не закроют, и наши деньги никуда не пропадут, ведь
интернет будет развиваться ВСЕГДА, а платёжная система Яндекс - одна из
ведущих, и с ней работают крупнейшие банки, и в том числе государственные.
Причём В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ можно деньги перевести себе на счёт в СВОЁМ банке или
на СВОЮ карточку или просто обналичить... или... купить что-нибудь ненужное
- как в Простоквашино )))))

НЕТ другого способа заработать деньги в Интернете, кроме как
пополнение своего счета за счет комиссионных крупных интернет-проектов
в строго определенной последовательности ! Запомните это !
Это - единственно надёжный способ обогащения, начав который, вы
уже не сможете его остановить, даже если захотите )))))))
У меня было несколько очень обеспеченных знакомых ребят, которые на
вопрос чем занимаешься ? отвечали туманно: интернет-проектами . Теперь
я представляю что это может означать )))) И понимаю почему они не говорили
конкретно что это за проекты - скорей всего они стеснялись этого заработка.
Хотя я не очень понимаю чего тут стесняться. Может просто по их мнению мы,
женщины, привыкли считать нормальным только если у мужчины есть свои магазины
или должность не грузчик в Газпроме...

Итак, приступим.
Проект о котором я говорю, направлен на развитие системы Яндекс Деньги.

Моя знакомая Иринка сказала, что первые деньги начинают поступать уже через неделю.
Я подумала что это естественно шутка. Иришка ничего больше
не сказала. И теперь я её понимаю. Свои мозги другому не вставишь )))))
Новость не уходила из моей головы всю ночь, а наутро я просто забыла про
это.
Через месяц Иришка купила себе ультармодные сапоги и духи. Зная о её деятельности, я догадалась
на какие средства она их купила, и я почувствовала себя нерациональной
дурочкой, прозевавшей хорошее предложение, привыкнув отвергать уже не
только плохие, но и любые предложения заработать.

Я - мама двоих малышей, нахожусь в декретном отпуске, который начался сразу после первого,
так что не работаю я уже 5 лет!Муж зарабатывет хорошо, но как хочется иметь свои деньги!!!
Хорошо подумав, я все-таки решила успокоить душу и потратить 200 руб.

Далее - я начала выполнять всё, что написано ниже в этой статье.
Каково же было моё удивление, когда через неделю после начала всей этой
эпопеи мне на счёт от кого-то упали первые 80 рублей !!!
Дальше - деньги ПРОСТО ШЛИ, и каждый день суммы становились всё больше и
больше !
И до сих пор идут, и главное - я точно знаю что будут идти в дальнейшем.
Я изменила этот текст, чтобы рассказать вам о результатах. Текст сначала был
совсем не такой.
К середине лета в общей сложности я заработала ЧУТЬ БОЛЬШЕ 68 ТЫСЯЧ !!!

Теперь объясняю в чем суть.

Как я и говорила, проект направлен на развитие системы Яндекс Деньги.

1. Нам нужно зарегистрироваться в системе Yandex Money, которая
находится по адресу money.yandex.ru. Хорошенько ознакомьтесь
с данной системой, как она работает. Откройте свой кошелек, выберите
оптимальный для себя вариант пополнения кошелька (на сайте выберите пункт
пополнить - там все способы перечислены) и внесите 200 рублей
на СВОЙ кошелек.

2. Взгляните на последний 10-тый номер кошелька из нижеуказанного списка,
возмите калькулятор и прибавьте к нему свой номер кошелька. Например,
у меня получилось 82002915444895 (последний номер сейчас в списке - мой,
поэтому я прибавляла его к предпоследнему).

ТЕПЕРЬ У ВАС ПОЯВИЛСЯ ВАШ ЛИЧНЫЙ НОМЕР УЧАСТНИКА ПРОЕКТА.

==================================================================

. Внимание !

. ЕСЛИ ВАМ ПРЕДЛАГАЮТ
УЧАСТВОВАТЬ В ПРОЕКТЕ, ГДЕ НЕТ ЛИЧНОГО НОМЕРА - НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТОГО !!!

==================================================================

Запишите это число куда-нибудь, это очень важно.
Далее отправьте на все кошельки из нижеприведенного списка по 20 рублей,
ОБЯЗАТЕЛЬНО в поле Назначение платежа пишите:

От участника (и тут указываете число, которое
у вас получилось при сложении, то есть ВАШ ЛИЧНЫЙ НОМЕР УЧАСТНИКА)

Скобочки в этой фразе писать не надо.

Например, я писала:
От участника 82002915444895

Эта фраза с номером нужна модераторам Яндекс-кошельков, чтобы включить
вас в проект под вашим личным номером. Но я на самом деле думаю что это
давно уже делают не люди, а сама система, вылавливая номер из строчки
и проверяя по цепочке в базе данных все платежи.

Все, что мы сделали - это вошли в систему данного проекта для того,
чтобы стать его участниками. Яндекс, в свою очередь, получает
определенную комиссию при перечислении на счета электронных денег,
поэтому он тоже заинтересован в развитии этого проекта. А я читала, яндекс
неплохо зарабатывает.

Вот список:

1) 41001442696717

2) 41001446304132

3) 41001442699391

4) 41001442699916

5) 41001442700304

6) 41001443388981

7) 41001443389688

8) 41001443389901

9) 41001443390898

10) 41001472053997

Повторяю: чтобы получать доход, необходимо отправить на КАЖДЫЙ из
этих 10-ти кошельков по 20 рублей, ОБЯЗАТЕЛЬНО сообщая СВОЙ ЛИЧНЫЙ НОМЕР
УЧАСТНИКА - иначе вы просто не будете включены в систему и не
сможете распоряжаться доходом.
Иришка сначала пробовала без номера сделать зимой, у неё не получилось.
Но там всего три тысячи было, и она не очень расстроилась.
Жаль только потерянного времени, ведь ей пришлось заводить новый
кошелёк и начинать всё сначала... рассылки, ожидание... Даже сейчас ей
становится не по себе когда вспоминает о том, что на ее первый,
недействующий кошелёк, до сих пор падают перечисления.

Теперь Внимание !!! После того, как вы выполнили ШАГ 2, скопируйте
в другой файл весь этот текст от начала до конца (можно в формате txt
или ещё как вам удобней).

В скопированной статье:

вычеркните из этого списка 1-ый кошелёк
и переместите 2-ой кошелёк на место 1-го (который вы стёрли),
3-й - на место 2-го и так далее...
тем самым вы переместили список на одну строку выше,
а в 10-тую освободившуюся строчку впишите номер ВАШЕГО кошелька.

И не забудьте во 2-м пункте, где я объясняла метод расчета ЛИЧНОГО НОМЕРА
УЧАСТНИКА, изменить мой номер на свой, чтобы те, кто будет читать ваше
объявление, не ломали голову почему два последних номера в списке в
сумме не дают тот, который написан в объяснении.
Ну и удалите строки, где я писала о своём заработке конечно.
Это всё-таки мой заработок. У вас пока ещё не всё так, но это ненадолго ))))

3. Далее разместите эту статью на максимально возможном количестве
форумов, досок объявлений и новостных лент (News Groups).
Запомните - чем больше вы разместите, тем выше будет ваш доход, и этот
доход будет напрямую зависеть от вас. Например, размещение этой статьи
на 200 форумах, даже на самых малопосещаемых, гарантирует вам доход
19 тысяч рублей - ЭТО МИНИМУМ в течение двух месяцев !

После второго десятка объявлений вам надоест это делать. Мне тоже
надоело, но я вспомнила об новой шубке моей подружки - и усталость как рукой
сняло ))))))
Чтобы не надоедало, я взяла себе за правило каждый день размещать по
20 - 30 объявлений. Это можно делать в любое свободное время. Я например
делаю это между прочим... читая форумы или отзывы о разных товарах,
которые ищу в интернете. Кстати, заведенный кошелек пригодился мне при
оплате товаров, которые я покупаю через интернет.
Удобно: и объявления свои размещу, и отзывы о товаре прочитаю, и доставку
на дом закажу, и оплачу ... и всё это - не выходя из дома !!!

Первые дни я проверяла свой кошелёк каждые полчаса )))))) И сначала начала
разочаровываться, но всё равно продолжала ежедневно размещать объявления.
И вдруг перед выходными я увидела 80 рублей ! Это 4 человека откликнулись
на мою объявку и тоже начали зарабатывать !!! Вы сами увидите как это
удивляет ))))) Сначала ждёшь - ничего. Уже перестаешь постоянно проверять
кошелёк... А потом вдруг раз - и вот оно началось ! И снова начинаешь проверки
через каждые полчаса, и тратишь сразу весь вечер на размещение объявок ))))
Я поняла теперь почему так. Ведь даже если кто-то откликнулся и захотел
так же зарабатывать, ему надо время чтобы внести деньги на свой кошелёк.
Я например тоже не сразу побежала на почту. Да и вообще... я дня три первые
раздумывала. А потом как-то под настроение пошла и сделала )))
Так и ваши статьи люди будут обдумывать. Никто не побежит сразу
организовывать свой счёт. Помните я говорила - свои мозги другому не
вставишь ? )))))
Так что будьте терпеливы и настойчивы. Пусть люди думают, а вы пока
размещайте свои объявки дальше.
Больше размещений - больше доход, притом в геометрической прогрессии.
ПОМНИТЕ ЭТО !!!

Теперь и я понимаю фразу
Этот бизнес продолжает существовать и процветать только БЛАГОДАРЯ
ЧЕСТНОСТИ И НАСТОЙЧИВОСТИ УЧАСТНИКОВ . Итак, когда вы достигнете
первой позиции, вы будете иметь огромные деньги просто как создательница
списка! Посудите сами: даже если на ваше объявление откликнулось 5 человек,
на их объявления - тоже по пять, и дальше по пять... это уже 5х5х5 = 125 !
А ваш кошелёк будет ещё только на 8-й позиции ! Когда-нибудь
(наверно к старости )))) он окажется на 1-вой, и от вас уже будут работать
больше 12 миллионов участников, и каждый вам скинет по 20 рублей ! А вы-то
тоже не будете сидеть сложа руки, вы уже вошли в систему, оплатив свой взнос,
и имеете полное право размещать объявления каждый день столько, сколько вам
угодно !!!

Можете себе представить что будет происходить с вашим счётом ???

Однако даже для меня вершина списка - ещё не такая близкая перспектива, но
всё равно смешно вспомнить что это стоило мне ВСЕГО 200 рублей!!!
P.S. Скоро и я прикуплю себе еще одну шубку ( у меня длинная,темная норка, теперь очень хочу светлую!!!)