Форумы myCharm.ru

[Livenka]

Я примерно так же питаюсь.:в8.00-Кофе с сухариком и сыром. 11.00- Запаренные овсянные хлопья с яблоком,медом .и зеленый чай. 14.00-суп-любой,главное не жирный,кусочек подсушенного хлеба и опять чай.17.00 рыба с овощами или просто овощи,(без картофеля) 1800-Кофе,яблоко .Ну и конечно в течении дня минералка(без газа)

[УмКа]

Ну вот и великий пост кто нибудь ещё поститься?

[marischka]

Без спорта не очень то у меня збрасывается, надо что нибуть подобрать, в нете наверняка будет.
А может кто подскажет какой комплекс.

[Куся]

[myr-ka]

Irusya
Рекомендую "система-60" http://mirimanova.ru/index.php/minus60

[myr-ka]

УмКа
Я честно сознаюсь, соблюдаю пост Чувствую себя великолепно!!!

[myr-ka]

УмКа
Я интерисюсь, если не секрет, какой у тебя рост?

[Ljusechk@]

Привет всем!мой вес 72 кг при росте 156 см!представляете меня?готовилась я к этому уже давно!потихонечьку!за последний год я набрала почти 10 кг!это очень много,я очень много сидела за праздничным столом.И очень люблю покушать.Но сейчас смотрю в зеркало и сразу хочется отвернуться, и еще эти комплексы,из-за них никуда не хожу!я впринципе всегда была пухленькой! Но это уже через чур! И подруга предложила посидеть на посту хотя бы недельку, потому что знала что мы не выдержим больше,так как постоянно кушали и в огромных колличествах,и употребляли большое колличество ПИВА!А пиво сами знаете=))В общем первая неделя прошла и я заметила что стало намного легче!И вроде что то скинулось в весе!Но наступило 8 марта!и все наелось обратно!Но после 8 я решила-все,хватит!после 6 не ем,ем только вареное и овощи, и знаете помогает, еще 9 я весила 74,а сегодня 72!только вот со стулом иногда проблемы.... вот думаю может раз в недельку на молокочае посидеть???

[myr-ka]

Ljusechk@
Молокочай только усугубит проблемы со стулом!!!! Готовьте венегрет, ешьте чернослив, свеклу, обязательно завтракайте (завтрак очень важен для правильного пищеварения. А разгрузку лучше устраивать на яблоках, летом можно на арбузе (только кроме арбуза ничего боьше не есть, количество арбуза съеденного за день значения не имеет)

[УмКа]

[УмКа]

Ljusechk@ и кефирчику попей...он поможет пищеварению

[Ljusechk@]

спасибо девочки

[Fekla]

привет,девченки!тоже очень хочу похудеть!при росте 158 вешу 65 кг/ сегодня села на гречневую диету!надеюсь-все получится.поддержите меня,пожалуйста!!!

[myr-ka]

[Марго]

Fekla
Да,главное начать и цель себе поставить нужную..Я тоже с сегодняшнего дня на системе Минус 60..Надо,надо,а то надоело целыми днями жевать..Кто со мной?