Форумы myCharm.ru

[Марго]

УмКа
Irusya
Со мной на ты давайте Диету пока не выбрала,пока у меня разгрузочная неделя..Стараюсь меньше кушать и больше пить..с утра надо бы какую-нибудь зарядочку,вот еще не решила какую.. Может,боди-флекс..Вообщим,после шести ни-ни..и буль-буль по-больше)))

[Irusya]

[Livenka]

Девчонки!Принимайте в компанию!!!Нужна поддержка,ну и сама я тоже готова поддерживать тех,кто бореттся с ненавистным весом!Сейчас у меня разгрузочная неделя,а взялась за себя месяц назад,села на разгрузочную недельку-скинула ,где то 5кг.,затем месяц не ела после 18.00,и тоже вес продолжал снижаться,сейчас,к четвергу ,сбросила еще как минимум 3кг.,надеюсь удержать результат!5 лет назад мне удалось сбросить24кг,Все было нормально,а потом постепенно расслабилась и вот..приходится начинать все сначала!

[Irusya]

[Livenka]

Спасибо!!!

[Irusya]

Livenka, а как худеть собираешься в дальнейшем?

[Livenka]

Начинала я с разгрузочной недели,затем в течении 3 недель я просто не ела после 18.00 ,просто что бы сохранить результат,но вес все равно продолжал снижаться, не сильно,но полз вниз,сейчас заканчивается моя разгрузочная неделя и результат меня радует.Дальше буду продолжать не кушать после 18.00 и избегать сладкого,мучного,короче высокоуглеводистых продуктов,но это без фанатизма т.к если очень хочется,то можно,только чуть-чуть...Ведь дело не в продукте ,а в его количестве! В общем то со сладким у меня проблем нет,давно не пью ни чай ни кофе с сахаром, а вот с солененьким и остреньким дело другое -моя слабость! После того как поем остренького,стараюсь на следующий день дать отдых организму и перехожу на овощи,очень хорошо капустный салатик-он выводит лишнюю воду из организма или сажусь на капустный супчик..Еще собираюсь походить в бассейн,что бы укрепить мышцы и отшлифовать фигуру:пусть лишнии кг . изчезают в нужных местах.А ВЫ на какой диете остановились?,

[Irusya]

[Livenka]

Я,пью зеленый чай с мятой-обалденный релакс!А срывы бывают у всех,в этом нет ничего страшного,иногда,если очень хочется-то можно,вопрос в количестве!

[УмКа]

Обалдеть, 7 день, а кушать вообще не хочется

[УмКа]

[Livenka]

Будем знакомы!А сколько вы уже сидите на японке? Результат впечатляет!!!!

[УмКа]

7 дней просидела и бросила скоро пост)))

[marischka]

Привет всем, я вот наконец встаю в ваш строй и сегодня у меня первый день. Незнаю насчёт диет пока не решаюсь так как уже много перепробовала и в конечном результате .Я решила пока меньше жрать и выбирать продукты, поменьше калорий и жира. Ну и естественно без всех излишевств. Хочу к лету ого-го скинуть. Сегодня у меня вот такое питание.
Утро кофе с молоком(без сахара)
10.00 овсянка
13.00 обед; суп из щавля(не жирный)с сухариком
рыба на пару с овощами
16.00 грейпфрут
18.00 творог, яблоко
Ну и питьё чай, мин. вода
Как вы думаете нормально

[Irusya]