Форумы myCharm.ru

Markiza
закину обязательно улыбка

Светлая
спасибо большое

привет девочки
извините, что пропала - мне мой МЧ предложение сделал - предлагает жениться в срочном порядке еще в этом году. До конца года остался 1 месяц. удивление

Как я смогу за такой короткий ...

привет девочки у меня минус 1 кг, тоже собираюсь продолжать диету.

Markiza
суббота прошла блогополучно, а вот сегодня в воскр посетили китайский ресторан - такого ощущения шарообразности после еды у меня давно уже не было.
:?
Как у тебя выходные прошли? Я взвеши ...

я еще не взвешивалась - планирую в воскресенье и понедельник взвеситься (чтоб среднюю потерю определить)- обязательно напишу

мой отчетик за 23 ноября пят
завтрак- кофе
обед - яблоки, кефир
ужин- спагетти аль песто с мясом, 4 квадратика шоколада на десерт
Кик-а-робикс - 60 мин
Надеюсь на следующей неделе у меня получит ...

Markiza
да комплекс серьезный - ты молодец, а я можно сказать согрешила. ужин сегодня рано был и я позднее уже сьела еще 160 гр шпротов и где то 300 гр творога с ананасом. :evil: Хулиганка! Теперь с ...

ах да спорт забыла - 50 мин кик-а-робикс
Markiza
а что ты во время утренней зарядки делаешь?

привет девочки, мой отчетик за сегодня 22 ноября
завтрак - кофе 1 ч.л. сах
обед - суп, салат, хлеб, примерно 100 грамм мяса вместо рыбы (разморозила по ошибке, выбрасывать жалко)
ужин - картошка, й ...

Светлая
это "день благодарения", в Германии это тоже отмечают. :)

Вот теперь и думаю, что бы найти такое полезное и действующее...)
садись с нами на фитнес-диету, мы сидим с понедельника и отчетики каждый день пишем в разделе "фитнес-диета". это точно пол ...

мой отчет за сегодня 21 нояб среда
завтрак - кофе 1 ч.л. сах
обед - каша гречневая с молоком, салат, чай
ужин - сырники, 2 бокала кр вина ( подруга в гости пришла)
:)
шейпинг 90 мин
П.С. сырни ...

Мой отчет за 21 ноябр вторник
утро = каша с молоком, кофе с 1 ч.л.сах
обед = овощи с мясом, чай с 1 ч.л. сах
ужин - яблоко
шейпинг 60 мин, карате 60 мин..

П,С каллории в сырниках посчитала, есл ...

Светлая
спасибо!!! я все же думаю имеются ввиду именно классические сырники, так как день яично-молочный. Надо посчитать сколько каллорий в 100 г сырников.
Markiza
а ты как собираешься сырники дела ...