Форумы myCharm.ru

зато они настроение повышают...даже лучше шоколада, а калорий в них на порядок меньше...

Абсолютно согласна. АГА

Я без сладкого не могу долго обходиться, а бананы, сухофрукты и мед спасают : ...

РОМ@ШК@, МОРСКАЯ ВЕДЬМОЧКА, бананы, конечно, калорийны. Но мне кажется, что вначале можно начинать с любых вегетарианских продуктов. Ну а потом уже можно ограничиваться в чем-то, если изменения веса б ...

РОМ@ШК@, почитай А. Карра. Психологически станет легче придерживаться вегетарианского питания.
Несколько лет назад после крайне острого пиелонефрита мне врач рекомендовал "сидеть на белковой дие ...

Мой вес замер на месте грусть

Позволила в воскрес себе лишнего, в честь праздничка, и вот результат чешем репу

Хотя, может и не от этого.
Вчера начался пост, пила весь день только воду - перенесла нор ...

Привет )))
Завтра начинается пост. Первую неделю буду поститься, а дальше как получится... Говорят, что постное меню - лучшая диета против холестерина. Понедельник - только вода, вторник и четверг - ...

РОМ@ШК@, не расстраивайся улыбка

После таких срывов устраивай разгрузочный день - и все будет нормально. Может, ты на диете слишком мало ешь? Попробуй есть чаще, легче будет перенести.
Мне тоже па ...

Приветик всем!
Вчера сидела на кефире - разгрузочный день. Дался он мне нелегко, на молоко-чае голода вообще не чувствовала, а на кефире - очень хотелось чего-нибудь съесть. Правда, где-то до 15.00 б ...

Привет девчонки!
родная, спасибочки, что поделилась советами! Когда читаешь о положительном опыте, как-то укрепляешься в начинании улыбка

Я вот долго думала, что мне уже ничего никогда не поможе ...

РОМ@ШК@, попробуй не взвешиваться каждый день, а например, через день-два. Не отчаивайся, если хочется кушать, чаще перекусывай чем-нибудь низкокалорийным - яблоком, хлебцами и т.д. Говорят, когда сил ...

Привет духовным сестрам! подмигивалка

Вчера у меня был разгрузочный день на зеленом чае с молоком. Сделала напиток по одному из рецептов, который увидела здесь на форуме: 2 л воды, 1 л молока, 3 ...

Меню сегодня:
10.00. - зеленый чай, коржик с морковью и творогом (100гр)
13.30.- минтай жареный 200гр, зеленый чай
15.00. - зеленый чай, коржик с морковью и творогом (100гр)
18.00. - кефир 0,5л

Девчонки, сегодня такую няку замутила...

О, надо попробовать как-нибудь на днях здорово

Девчонки! Молодцы! привет

Действительно, заряд оптимизма отличный подмигивалка

Так что заглядыва ...

РОМ@ШК@, терпи давай! Ну или яблоко съешь или еще что-нибудь.
Я вот решила, что чувство голода для меня - катастрофа, поэтому ем через 2-3 часа, чувствую себя сытой.
Правда, сегодня вот в 18.00 кефи ...

Привет, УмКа!
Вот и отлично, нас уже трое рукопожатие

Что ешь в разгрузочные дни? Что за японская диета?

Ромашка, а у тебя вес когда появился лишний?
Я в 17 лет весила 70, в 25 - 80кг. А после родов, где-то месяца через 4 начала поправляться. И вот результат - сейчас мне 29, за 3 года набрала 27 кг :st ...